Вы здесь: Рецепты красоты » ‘Грудь

Гимнастические упражнения для груди

Гимнастические упражнения для груди

1. Сядьте по-турецки, спина прямая, руки согните, прижав локти к туловищу, пальцы положите на плечи, лопатки сведите друг к другу. Поднимите плечи вверх, потом отведите их далеко назад, вниз и вперед. Проделать 4 раза. Потом 4 раза  — вниз, назад, вверх, вперед. Все упражнения повторить 5 раз.

2. Встаньте прямо. Сложите перед собой ладони (локти на уровне груди, пальцы вверх). Давите ладонями друг на друга в течение 10 сек. Это упражнение повторить 5 раз.

3. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельно. Левую руку положите на бедро, правой опишите большой круг, начиная с движения вперед. Опишите так три круга, затем три круга назад. То же — другой рукой.

(далее…)

Грудь

Грудь

Изменить ее размеры и форму нам не дано, но при помощи специальной гимнастики и водных процедур можно продлить свою молодость.

 

Каждый день надо обливать грудь холодной водой, лучше всего струей из шланга. Делайте каждый день несколько глубоких дыхательных упражнений — все это на пользу вашей груди. Каждая женщина должна хотя бы раз в месяц внимательно осмотреть свою грудь, например, принимая ванну. Обратите внимание на цвет, кожу груди. При злокачественном поражении может быть покраснение, а иногда синюшность кожи. Вот еще характерный признак: кожа напоминает лимонную корочку в месте поражения. Теперь посмотрите на сосок. При опухоли молочной железы он может быть втянут. А если из него появились выделения  — поспешите к врачу.

(далее…)