Вы здесь: Рецепты красоты » ‘Массаж

Желтково-масляный массаж

Желтково-масляный массаж

На предварительно очищенную кожу лица и шеи наносится слой растительного масла. Затем берется 1/3 часть яичного желтка и равномерно распределяется по смазанным участкам кожи, поверх которого снова наносится слой растительного масла.

(далее…)

Вибрационный массаж

Вибрационный массаж

Массаж проводится обеими руками. Массировать надо одновременно по две Симметричные точки, расположенные на 1 — 5 линиях (см. схему). Лицо и руки должны быть чистыми, мышцы расслабленными, поза удобной.

 

1. Подушечки больших пальцев обеих рук слегка прижимаем к первым двум точкам, расположенным в центральной части нижней челюсти под подбородком (1 линия). Не отрывая пальцев от кожи, делаем вибрирующие движения в течение одной секунды, затем быстро отрываем пальцы от кожи и прижимаем к следующим двум точкам, расположенным на этой линии, по направлению к мочкам ушей. Опять в течение одной секунды делаем вибрацию. Таким образом последовательно массируются все точки, обозначенные на 1-й линии схемы, в течение 8 секунд. Массаж точек первой линии повторить 5 — 7 раз.

(далее…)

Самомассаж лица

Самомассаж лица

Он осуществляется следующим образом:

1. Ладонью правой руки поглаживают лоб слева направо, а пальцами другой руки фиксируют кожу в левой височной области. После меняют руки.

2. Массаж лба проводят 3-м и 4-м пальцами в направлении от бровей к волосам 5 — 10 раз.

3. Пальцами обеих рук поглаживают кожу лба в противоположных направлениях сверху вниз и справа налево 3 — 6 раз.

4. Среднюю часть щек поглаживают ладонью и 2 — 3 пальцами от середины верхней губы в направлении уха 4-8 раз.

5. Поглаживание нижней части щек и подбородка ладонной поверхностью пальцев обеих рук от середины подбородка в направлении ушей 4 — 8 раз.

(далее…)

Массаж лица

Массаж лица

О сохранении свежести кожи надо думать не тогда, когда кожа уже увядает, а заранее, когда она еще упругая, гладкая, плотно натянутая, имеет здоровый розовый цвет. Массаж лица  — необходимая составная часть общего косметического ухода за лицом.

 

Массаж преследует не только косметические цели. Здоровая кожа обеспечивает лучший обмен веществ, приносит пользу лишь тогда, когда он выполняется правильно, с учетом анатомического строения кожи, в частности  — направлений кожных (массажных) линий. Перед массажем нужно очистить лицо и смазать питательным кремом. Массаж делают перед зеркалом, контролируя свои движения, которые должны быть нежными и точными, особенно при увядающей коже и слабых мимических мышцах.

(далее…)

Массаж при болях в спине

Массаж при болях в спине

Этот прием освежает и помогает снять усталость и ломоту в спине.

 

1. Наложите обе кисти на спину пациента с одной стороны позвоночника  — на расстоянии от него около полутора сантиметров.

 

2. Сильно нажимайте на мышечные ткани спины кончиками пальцев, одновременно разминая их движениями к себе. Постепенно двигайтесь от верхней части спины до копчика, и обратно. Затем также помассируйте противоположную сторону спины.

(далее…)

Массаж с ароматическим маслом

Массаж с ароматическим маслом

10 капель лавандового или мятного масла смешать с тремя столовыми ложками оливкового или любого растительного масла. Нагрейте масло, натритесь им, одновременно массируя кожу. Начинать с ног. Таким образом промассируются нервные окончания. Лучше всего эти манипуляции проводить утром перед душем. Масло оставить на коже на 10 минут. Оптимально для тех, кто уже утром просыпается взбудораженным.

Эффект массажа

Эффект массажа

Массаж зародился на ранних этапах развития народной медицины. Еще в древности люди при различных недугах и болях применяли разминания, поколачивания, поглаживав ния тела. Имеются сведения о том, что много веков назад массаж как лечебное средство использовали народы, живущие на островах Тихого океана, а китайцы применяли массаж для лечения ревматических болей, вывихов, снятия усталости, спазм мышц и прочее.

 

В чем секрет чудодейственной силы массажа? В том, что он активизирует защитные силы организма, благоприятно действует на нервную систему организма, повышает настроение, работоспособность, снимает физическое и умственное утомление, нормализует сон, помогает сохранить эластичность кожи, красивую осанку, упругость и силу мышц. Массаж  — один из самых эффективных методов профилактики и лечения травм и заболеваний.

(далее…)