Вы здесь: Рецепты красоты » ‘Уход за шеей’
Упражнения для профилактики и удаления двойного подбородка
1. Обопритесь локтями о стол и подбородок положите на внешнюю сторону рук. Сдавите подбородок по направлению вверх. И сейчас же пальцами отодвиньте подбородок назад.
2. Опустите голову свободно вперед. Круговым движением влево поднимите ее, потом повторите это движение в другую сторону. Делайте упражнение свободно, чтобы голова опускалась под собственной тяжестью. Можете головой’ описать целый круг, При подъеме головы — вдох, при опускании — выдох.
Двойной подбородок
Если вы заметили изменения овала лица, появление второго подбородка, немедленно начинайте борьбу с ними.
Утром, во время гимнастики, сделайте несколько дополнительных упражнений: взяв в зубы карандаш, «напишите» в воздухе не менее десяти букв алфавита. Вращайте головойвовсестороны: откидывайте сильно назад, прижимайте подбородок к груди.
Упражнения для профилактики морщин шеи
1. Голову запрокинуть как можно выше, вытянуть шею до предела так, чтобы кожа под подбородком натянулась. Поочередно закрывайте и открывайте рот, максимально выдвигая с напряжением нижнюю челюсть.
2. Наклоняя голову вправо и влево, ухом коснитесь плеча (при этом плечо не поднимайте).
3. Наклоните голову вперед, коснитесь подбородком грудной клетки, а затем откиньте голову максимально назад.
Уход за шеей
Кожа шеи не имеет сальных желез и поэтому достаточно быстро становится сухой и морщинистой. Эти явления, могут начаться уже в двадцатипятилетнем возрасте. Появляется так называемое колье Венеры — мелкие морщинки по всей шее. Эти первые признаки старения часто объясняются вредными привычками, неправильными позами во время сна или работы.
Существуют и чисто механические причины, ускоряющие старение кожи. К ним относятся некоторые виды спорта, плохая гигиена, вредные привычки. Чтобы шея хорошо выглядела, надо уметь красиво ее «одеть», правильно подобранные воротники и ожерелья помогут скрьггь недостатки и подчеркнуть красоту вашей шеи. Действительно, чтобы иметь «осанку королевы», надо довести до совершенства положение своего тела в пространстве.
