Вы здесь: Рецепты красоты » ‘живот

Как убрать живот?

kak-ubrat-zhivot Как убрать живот?




Не только прекрасную половину, но и нас, мужчин, весьма заботит проблема большого живота. И особенно весной наиболее остро встает вопрос: как убрать живот (например, пивной)?

По правде говоря, я не имею опыта успешной и быстрой борьбы с разросшимся пузом. Допустил я это безобразие впервые, поэтому сижу и гадаю, что делать.

Как я понимаю, борьба с животом должна начинаться прежде всего в голове. Нужно раз и навсегда уяснить простые истины о том, что большой живот не появляется из ниоткуда. Он есть результат неправильного или чрезмерного питания.

Поэтому, вторым шагом борьбы с разросшимся животом будет упорядочивание приема пищи. Не буду есть после 6. Не буду налегать на жирную пищу. (далее…)

Учитесь ходить красиво

Учитесь ходить красиво

При ходьбе ваше тело должно держаться прямо, бедра и плечи неподвижны, не покачивайте ими. Следите за тем, чтобы плечи не опускались, а голова не качалась из стороны в сторону. Руки слегка согните в локтях.

 

В школе манекенщиц ноги ученицы слегка связывают на высоте 15 сантиметров от коленей. Двойной результат: ученица вынуждена идти маленькими шагами, а ее туловище слегка отклоняется назад, чтобы сохранить равновесие. Вы сами можете попробовать выполнить это упражнение.

(далее…)

Гимнастика в ванне

Хотите объединить купание с гимнастикой? Зажмите между ступнями губку и или мочалку и поднимайте ноги так медленно и так высоко, как только сможете. Вытянув прямые ноги, сосчитайте до трех. Упражнение повторите от 5 до 10 раз. Это очень хорошо для бедер и для живота.

 

Чтобы у вас были красивые плечи и упругая грудь, заведите правую руку через голову как можно дальше за спину и медленно описывайте ею большие круги. То же самое левой рукой. Повторите упражнение по 10 раз каждой рукой.

(далее…)