Упражнение для снятия усталости глаз


Упражнение для снятия усталости глаз

Перед тем как делать упражнение., прикройте глаза на 10 мин., отдыхая. Положите на веки холодную примочку из 1% раствора борной кислоты, настоя ромашки или укропа. Голову постарайтесь держать неподвижно, а глазами делайте круговые движения: поднимите их вверх, переведите вправо в верхний угол, опустите вниз, в правый нижний угол, и медленно переведите в левый верхний, а затем посмотрите прямо вперед. Теперь повторите упражнение в обратном порядке, а затем 10 раз поднимите глаза до отказа вверх и опустите вниз. В заключение посмотрите вправо. Затем влево и еще раз повторите вращательное движение глазами.

 



Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.