Диета. За три дня – три килограмма


Диета. За три дня - три килограмма

Надо срочно похудеть на пару килограммов?

Попробуйте три дня «посидеть» на овощном супе.

Этот план питания был разработан в американской кардиологической клинике для пациентов с избыточным весом. Если точно выполнить все указания, через три дня весы покажут на три килограмма меньше.

В течение трех дней пить можно только воду, несладкий чай, клюквенный морс. Никаких алкогольных или газированных напитков! Зато суп можно позволять себе каждый раз, как захочется есть, и в любых количествах.

 

Первый день.

Только суп и любые фрукты, кроме бананов.

 

Второй день.

Суп и сколько угодно сырых овощей, за исключением фасоли, гороха, кукурузы. За обедом можно съесть одну печёную картофелину с кусочком сливочного масла. Никаких фруктов.

 

Третий день.

Сколько угодно супа, любых овощей и фруктов.

Для супа потребуются:

6 морковок, 2 зеленых перца, большой кочан капусты, пучок зелени, большой пучок зеленого лука, пол-литровая банка очищенных томатов, 2 банки зеленого горошка (по 250 г), 2 кубика любого бульона, соль, перец, петрушка по вкусу.

 

Очищенные и мелко нарезанные овощи и бульонные кубики поместить в большую кастрюлю и на одну треть залить водой. Довести до кипения и варить на медленном огне 10 мин. По мере приготовления овощи дадут сок, так что можно добавить кипящей воды: Затем убавить огонь и дать овощам потомиться, пока они не станут мягкими.

 



Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.