Как готовить и принимать ванны – 1

Нет лучшего средства для очищения кожи, чем вода. Вода не только смывает грязь, водные процедуры улучшают самочувствие, усиливают кровообращение, стимулируют обмен веществ, Существует множество водных процедур: ежедневное обтирание холодной водой, «шотландский душ», заключающийся в смене горячей и холодной воды ванной. О них пойдет речь в данной главе.

Для приготовления ванн с настоем трав пригодна лишь эмалированная ванна.

Температура воды обычная  – 36-38° С.

Продолжительность процедуры от 5 до 20 мин.

Для приготовления настоя требуется 100 г сухой или 600 г сырой травы на 20-30 л воды. Траву положить в холодную воду, довести до кипения (корни, ветви, крупные стебли кипятить 10 – 15 мин.), настоять в течение 50 мин., процедить и влить в ванну. А затем количество воды в ней довести до нужного объема.

Лечебные ванны принимают 2 – 3 раза в неделю до наступления терапевтического эффекта. Гигиенические ванны можно принимать 1 – 2 раза в неделю.

Принимают лечебные ванны под наблюдением врача, который в каждом конкретном случае определяет температуру, периодичность и продолжительность процедур.

Гигиенические ванны следует принимать, когда кожа чистая. Мылом пользоваться не рекомендуется. После ванны не рекомендуется ополаскиваться водой.

 

Описанные ванны доступны всем. Травы для их приготовления можно приобрести в аптеке, а лучше приготовить самому во время прогулки в лесу, в поле.

 

Для сбора пригодны грубые, обычно не употребляемые для приема внутрь части лекарственных растений: вся наземная часть ромашки аптечной, валерианы, крапивы, пустырника и многих других. При приготовлении настоя для ванн с лечебной" целью можно употреблять ветви, молодые стволики, кору и корни облепихи, ивы, калины, малины, смородины, шиповника, а также листья березы, хвою сосны, кедра, пихты и др.

 

Целебные травяные ванны – источник здоровья и красоты, великолепное средство для повышения защитных сил организма, его устойчивости к неблагоприятным действиям.