Как остаться в форме


Как остаться в формеПочему, успешно сбросив вес, многие вскоре также успешно полнеют опять? Причина  – в глубоком унынии и разочаровании, в которое они впадают, обнаружив, что проблем и неприятностей у них не стало меньше. Ведь большинство полных женщин уверено, что, будь они изящнее, им улыбнулось бы счастье и жизнь сложилась бы иначе. Но когда вы, уже похудевшая, так и не встречаете свою любовь или по-прежнему просыпаетесь в плохом настроении, возникает ощущение, что вас предали. В результате – негодование и злость или апатия и равнодушие к себе.

Противопоставить этому можно только одно – принимать жизнь такой, какая она есть, понимать, что нельзя постоянно чувствовать себя абсолютно счастливой, даже если у тебя 44 размер одежды. Во-первых, не надо бросать физических упражнений. Во-вторых, не поддаваться мимолетному малодушию. Когда в гостях вас угощают экзотическим ликером и рука сама тянется к торту, вспомните, что это высококалорийное удовольствие может свести на нет все ваши героические усилия. Тут же спросите себя, действительно ли эти лакомства настолько хороши, что ради них вы согласны пожертвовать своими идеалами и обратно вернуть лишние килограммы, от которых с таким трудом избавились?

 

Решать, разумеется, вам, но, прежде чем поддаться очередному соблазну, лучше помедлить минут 15. Можно, например, позвонить подруге. К тому моменту, как вы положите трубку, искушение, возможно, утратит свою притягательность. Чаще задавайте себе простые и важные вопросы: «Я хочу сама распоряжаться своей жизнью или готова все отдать во власть аппетита? Неужели я такая ненасытная, что позволю еде распоряжаться собой?»

 

А еще надо постоянно укреплять свою уверенность в том, что обладать стройной фигурой  – Замечательно! К тому же вы добились своего, прекрасно выглядите и стали более энергичной. Пользуйтесь каждым удобным случаем, чтобы похвалить себя за целеустремленность, терпение и настойчивость, которые вы на самом деле проявили, сбросив лишние килограммы. Вы это заслужили!

 



Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.