Педикюр

Педикюр  – гигиеническая процедура, которая должна проводиться ежемесячно. Целесообразно покрывать ногти лаком, это предохраняет от грибковых заболеваний. Если же кожа и ногти больны, педикюр проводить нельзя. Педикюр выполняется так же, как и маникюр, с той разницей, что обрабатывается кожа всей стопы специальной теркой.

 

Ногти на ногах нельзя закруглять и подрезать под углом. Это может привести к врастанию ногтя, вызвать боль, воспаление, образование мозолей.

Ношение узкой обуви может вызвать деформацию ногтей, вдавливание их в кожу, врастание краев, утолщение, расслоение. Поэтому нужно тщательно подбирать обувь. Лак в летний период на руках и ногах должен гармонировать между собой и с цветом губной помады.

 

Чрезвычайно полезен массаж стоп и голени. Он включает поглаживающие, растирающие и разминающие, движения, с применением талька или массажного крема.

 

Последовательность массажа:

 

·        поглаживание стопы и голени обеих поверхностей (передней и задней) ладонями от пальцев стопы к коленному суставу 3 – 4 раза; поглаживание каждого пальца подушечками второго, третьего, четвертого пальцев одной руки 3-4 раза;

·        растирание каждого пальца первым и вторым пальцами одной руки 3-4 раза;

·        разминающие движения в таком же порядке вторым, третьим и четвертым пальцами руки снизу вверх, не отрывая пальцы от кожи;

·        поглаживающие движения по всей поверхности стоп и голеней.