Вибрационный массаж


Вибрационный массаж

Массаж проводится обеими руками. Массировать надо одновременно по две Симметричные точки, расположенные на 1 – 5 линиях (см. схему). Лицо и руки должны быть чистыми, мышцы расслабленными, поза удобной.

 

1. Подушечки больших пальцев обеих рук слегка прижимаем к первым двум точкам, расположенным в центральной части нижней челюсти под подбородком (1 линия). Не отрывая пальцев от кожи, делаем вибрирующие движения в течение одной секунды, затем быстро отрываем пальцы от кожи и прижимаем к следующим двум точкам, расположенным на этой линии, по направлению к мочкам ушей. Опять в течение одной секунды делаем вибрацию. Таким образом последовательно массируются все точки, обозначенные на 1-й линии схемы, в течение 8 секунд. Массаж точек первой линии повторить 5 – 7 раз.

2. Подушечки указательных и средних пальцев обеих рук поставить по центру подбородка (2-я линия) и такими же движениями произвести вибромассаж этих Точек в течение, одной секунды. То же самое с остальными точками по направлению к середине уха. Массаж точек второй линии повторить 5 – 7 раз.

 

3. Поставить указательные и средние пальцы на центр носогубной мышцы и делать вибромассаж этих остальных точек, расположенных на третьей линии, по направлению к верхней части ушной раковины, каждую пару симметричных точек  – по одной секунде. Вибрационное воздействие также повторить 5 – 7 раз.

 

4. Поставить указательные пальцы на симметричные точки, расположенные по обеим сторонам в углублении над крыльями носа, и произвести вибромассаж этих точек в течение одной секунды. То же с остальными точками четвертой линии  – вверх, по направлению к переносице и далее по лбу  – к вискам. Повторить 5-7 раз.

 

5. Такой же, но более легкий, щадящий, точечный вибромассаж можно проводить вокруг глаз (5-я линия) в любой последовательности. На весь вибромассаж уйдет всего 5 – 6 мин. Его можно делать по 2 – 3 раза в день в любое удобное для вас время.

 



Оставить комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.